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普化汤
生黄芪60g、柴胡15g、乌梅30g（带核重量）、北沙参15g、鳖甲25g、青蒿30g（后下：停火闷泡15分钟或煎煮5分钟）、桔梗15g、紫苑15g、陈皮15g、清半夏15g、地骨皮30g、秦艽20g、苏叶15g、厚朴18g、薏苡仁30g、冬瓜仁15g、桃仁15g、生甘草15g。
加水没过药1—2cm，大火煮开后，小火煎煮20分钟，放入青蒿，再小火煎煮5分钟，倒出药液，去滓温服。
1.以上为成人一天用量。如果首次用药症状没有大幅减轻，必要时可以一天两剂药，4小时服一次。
2.孕妇须在医生指导下用药。老人、孩子用量酌减。
3.本方也可用于预防，原量一天一剂，服用3天。以后可以每天半剂，或者5—7天后如前法再服用3天。
4.本方有安神功效，可以有效帮助缓解焦躁情绪，非常适合应用于辅助解决因为封城、隔离和对疫情恐惧等出现的大量民众情绪问题。02穴位操
此穴位操，名「十全方」。
人迎，曲池，合谷，足三里，太冲。
1、人迎，曲池，合谷，足三里，太冲。顺序依次点按；
2、依次点按双侧穴位，男子先左后右，女子反之；
3、以按压酸痛感缓解为度。
4、熟练者，按压人迎穴时，配合天窗穴，效果更明显。注意：按压天窗、人迎时，切勿暴力，须以轻柔手法，左右依次按压，不可左右同时按压。
5、如果按压穴位能够达到全身微热的反应，效果会更好。养生之道，贵在坚持。请您收藏转发，分享给身边的亲人和朋友，大家一起行动起来吧！⊙注：本文内容来源网络如涉及医用仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用。
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