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待月步闲庭，絮语家常！
仲夏近端阳，端午安康！
端午
今年的端午节时间是
年6月3日星期五
农历壬寅年五月初五
《易》为君子谋，趋吉避凶！中华民族，几千年来一直是一个避凶趋吉的民族。“千百年来居安思危的中国人将避疫、防疫意识巧妙地融入一年四季的节庆之中，并将其上升为一种仪式化、审美化的民族心理。”端午节，便是一个祛除病瘟、驱邪禳灾的吉祥日。每年农历的五月初五，为端午节。据《荆楚岁时记》记载，因仲夏登高，顺阳在上，五月是仲夏，它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日，故五月初五亦称为“端阳节”。
此外端午节还称“午日节、五月节、龙舟节、浴兰节”等。端午节是流行于中国以及汉字文化圈诸国的传统文化节日。
端午节，流传到今天，附加的意义重重叠叠，如同紧致包裹的粽子，包含着南北东西的诸般滋味：糯米、豆沙、蜜枣、鲜肉、蛋黄……每种味道，都是噙在嘴边心头的香，是牵挂在记忆深处的期望。
一年一年，我们吃着不同的粽子，过着同一个端午。丝丝缕缕，联系着相通的文化血脉。郁郁绵绵，缭绕着连绵不绝的情感和沧桑。
端午，愿人间灾祸消释，愿每个人快乐安康。
中医认为端午节的习俗并不是仅仅是一种习惯，也是古人生活智慧的传承，其中有很多值得现代人值得学习的养生经验。今天，青舍就为您一一解读端午习俗中的养生经验。
悬艾草
“清明插柳，端午插艾”。在我国许多地区，端午节都有悬挂艾叶的习俗。用艾叶煮水洗澡、喝艾叶酒、烧艾叶等也是端午习俗的一部分。民间有种说法：艾草可以治百病、招百福，挂在门上可以祛除各种毒物，使人身体健康。
艾香四季轮回，生活永远向前。
每年端午，都有不一样的感觉，
小时候，端午是吃粽子、戴五彩绳，
长大后，端午是思念和归心似箭。
时间缓缓流过，但端午的记忆不变。
端午时节，艾叶不仅可以吃，还可以用来进行艾灸。艾灸可起到调补阴阳的作用，达到不温不泄、不寒不燥的目的。
艾叶可以做成很多不同的食品，除了传统的艾饼、艾糍外，还可与元肉、杞子、淮山、茯苓等食材进行配伍，在温补的同时起到健脾祛湿的效果。
月经结束后的女性，可以试试艾叶红糖水、艾叶煮鸡蛋；如果体内湿热较重，则可将艾叶搭配一些具清热作用的药材，比如红豆、绿豆、薏米等，一起煲粥、煮饭或调制成饮品。
洗香茅澡
用香茅、青蒿、龙船花等煮水给小孩洗澡是一些地区的端午传统。在越南，人们在端午节吃粽子时，还会配着香茅制成的酱、香茅煮的汤一起吃。
中医认为，初夏的湿气容易蒙蔽人的清窍，使人昏昏欲睡、没有精神，而香茅等芳香化湿类药物具有醒神通窍的作用，能使人感到神清气爽。如果在洗澡时放点香茅，不仅香气四溢，而且洗完后人的皮肤会感觉很干爽，连出汗都变少了。
除了香茅、艾叶外，青蒿、龙船花、柚子叶同样可以在端午节用来煮水洗澡。青蒿的作用以清热解毒为主，对肝炎、胆囊炎或血液疾病引起的黄疸有清热退黄的效果。龙船花则有清热、利胆、化湿的作用。
“端午”是仲夏的开端，
古人认为五月五日，
为不吉之日即恶日，
天气燥热，虫蛇繁殖。
于是人们插菖蒲、艾叶，
薰苍术、白芷、喝雄黄酒。
用最隆重最热烈的方式，
来避开五毒，驱邪禳灾。
先祖用他们的智慧，
庇佑着后世子孙一世安宁！
佩香囊
用菖蒲、佩兰、藿香等香草制成漂亮的香囊，戴在孩子胸前，不仅散发出沁人心脾的香气，传说还有避邪驱瘟的作用。
菖蒲、佩兰、藿香都有清热解毒的功效，将它们制成香囊只是一种用法，其实广东的凉茶大部分也都含有这些药材，都是非常好的解暑祛湿药。
提醒：过敏体质应慎用。芳香化湿类药物并非人人都适用。有过敏体质的人、孕妇、体质虚弱的人或湿热特别重、舌苔黄厚、大便粘腻的人，都应慎用。
抹雄黄
在我国江浙一带，端午节有喝、洒雄黄酒，在小孩脸上涂抹雄黄的风俗。民间认为，雄黄酒能驱五毒，即蜈蚣、蜘蛛、蟾蜍、青蛇、蝎子。雄黄其实是硫磺的一种，有清热解毒的作用。由于气味浓厚，因此也有一定的驱虫效果。
端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患，如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生，宜使脾胃心肺之气调顺。
所以除了药物、食疗及平和心态外，也应同时加强运动。全身气血畅通，可增益心肺功能，调理脾胃代谢，通调气血循行，忧郁情绪也随之化开。
端午是个美好的节日，
有粽子、艾草的清香，
有龙舟竞渡的欢腾，有屈原的故事，
有五色线、长命缕的祝愿……
更让我们在这个传统节日里，
追思过去，展望未来。
仲夏近端阳，端午安康！
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