作为四大传统节日，春节、中秋、端午、清明，作为四大传统节日的清明节即将到来，作为家长有必要花2分钟带孩子了解该节日由来及习俗。
我们传统的清明节始于周代，距离今日已有多年的历史。清明节又称为踏青节、三月节等，一般在仲春与暮春之交，该节日的传统民俗也多种多样，包括吃寒食、追思故人、休闲小憩等。
清明习俗：插柳”和“折柳”有些地区的人们会在这天将柳条折回家，然后插在屋檐或门户上。这个行为一来是为了纪念春秋时晋国大臣介之推，还有一个传说是为了踏青迎春，象征着吉利。
这个时节柳绿花红，此时万物生机勃勃，家长可以带上孩子折柳踏青，同时给孩子讲解来由。
清明习俗：踏青祭祖清明节有民俗是思念故人，因此往往在郊外进行祭祖活动。往往将祭祖扫墓和郊游踏青结合起来，这样既带孩子追思先人，又健康身心。
清明习俗：放风筝风筝又称“纸鸢”，放风筝是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。
夜里在风筝下或风筝拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，像闪烁的明星，被称为“神灯”。
放风筝是清明节人们最喜爱的活动之一。古人相信若某人生病可将其病况写或画于扎制的风筝上，用线系着风筝在空中放飞，让它飞至高空就拉线剪断，疾病灾难便会随着风筝一起飞走。后来，风筝亦逐渐发展成广为流行的郊游娱乐活动。
清明时节：吃寒食一开始的时候清明和寒食是两回事，寒食一般在清明节的前一天，主要是为了纪念介子推而设立的节日，在这一天家家户户不能生火做饭。
介子推曾经是晋国王世子重耳座下之臣，曾经在他被放逐之时，从他的脚上切下一块肉来喂他。按说，当了国王之后，重耳会对介子推表示感谢。但是，他已经忘记了，当初的介子推，曾经为他做过什么。卫浴间，介子推心中一寒，与年迈的母亲一起住在绵山。
某一日，重耳记念介子推曾经为他割下血肉喂养他的大恩，于是向他发出邀请。但是，介子推已经不愿意帮助他了。卫浴间，重耳为逼迫自己离开大山，竟让人放火烧山。可惜的是，他并没有回来，而是带着他的母亲，在一场大火中死去。
重耳把绵山改名为介山，以缅怀介子推。为了纪念他，他还吩咐下去，从现在开始，在每一年的今天，都不能生火，也不能吃冷食。
这是所有人都知道的，但也有很多人相信，比如，寒食节是因为周朝禁止用火。关于寒食的故事很多，这里就不一一罗列了。
当然，作为正在生长发育期的孩子们来说，还是可以先不过这个节日了，当天该吃吃，该喝喝。
清明节传统食物：青团、艾粄、鸡蛋、香椿芽除了以上习俗外，清明节还有它的专属食物，常见包括青团、艾粄、鸡蛋、香椿芽。
青团
青团是江南一带的一种特产小吃，在清明节这天，青团被人们称为“水饺”。其主要原料为艾草汁和糯米粉，色泽翠绿，外形圆润，香味浓郁，不油腻。
野地里采摘的青蒿，绿油油的，像是春日的气息。将青蒿洗净后，用滚烫的沸水一烫，顿时一股香味就飘散在整个厨房。
取出后，切成小块，和粘稠的黏稠物混合在一起，再用豆沙包裹起来，放到蒸笼上蒸。
刚从蒸笼中出来的澄净汤圆，氤氲的水汽中，带着一丝清脆，清香四溢，滑嫩的口感，新鲜的香味，甘甜的内馅，一口下去，便是世间最美妙的滋味。
但是家长给孩子吃青团要注意，一天不要超过2-个，吃多了可能会引起消化不佳的情况。
艾粄
“艾粄”是广东省客家人在清明节期间的一种特色美食，“粄”在客家人的方言中，是一种对各种糯米和糯米糕点的统称。
客家有一种古老的说法：“清明前后多吃些艾草，一年不得病”这是一种很厚的食物，能够让人有一种很好的饱腹感，而且其中还添加了一种常见的药材，可以强身健体，止咳驱寒。
鸡蛋
在民俗中，人们相信，在清明节，吃一个蛋，可以使一年的身体健康。
在先秦的时候，一些地方有禁止用火的风俗，在长达几天的禁止用火的寒食中，用水煮的鸡蛋来保存，是最好的食物。
在清明的日子里，人们在吃蛋的同时，也能在上面玩耍，有“画蛋”和“雕蛋”两种。彩绘的彩蛋能吃；至于“雕蛋”，那是用来欣赏的。
香椿
香椿是一种很有营养的食物，一般都是生长在香椿树上，在北方地区较多见。现在是清明节，香椿的嫩芽很新鲜，可以去超市里买点，然后用来炒菜。
以上食物虽好吃，家长给孩子吃时要注意用量。
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